※このメルマガは2025年12月10日に配信されたアーカイブです。
ともかく動きながら、「自分らしい」人生を実験していくメールマガジン。
“知覚動考”＝ともかくうごく を軸に、自由・副業・健康など、自分らしく生きるためのヒントと行動記録を定期的にお届けします。
2025年12月10日発行
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1. 「知」近況（いま、どこで何を感じているか）
2. 「考」最近、考えていること（発見と気づき）
3. 「覚」これからの時代の「自由」「健康」「人生」実験（自分らしい人生を生きるための行動術）
4. 「動」今週の「行動」今すぐできる、未来へのネタとタネまき
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■「知」近況（いま、どこで何を感じているか）
このパートでは、五感でとらえた出来事、街の風、身体のサインなど、“今”という瞬間に現れた感覚をそのままお伝えしていきます。
先週は大阪に行きました。
東京よりも寒さが厳しくなく、意外とあたたかい印象でした。
移動の時間が増え、もはや通勤するようなテンションで新幹線に乗るほどに慣れ、移動そのものが日常の一部になってきています。
2024年の倍以上の移動量ですが、その分、仕事の量も激増しているように感じます。東京から大阪へ向かう2時間が“特別な移動時間”ではなく、未来のことを考えたり、今の自分を整えたりする「貴重な思考の時間」へ変わってきました。
大阪へ行く頻度が増えるなかで、最近強く感じているのが、なんとなく東京よりも大阪の方が“発展しているように感じる瞬間がある”ということです。経済的な意味ではなく、文化的な躍動や、ノリ・人との距離感から生まれるコンテンツの豊かさのことであり、携わっているイベントの仕事も、東京では絶対に成立しないようなノリの良さと勢いで成り立っていますし、東京の人はおそらく参加しないような気がします。
しかし大阪ではそれが自然に受け入れられ、むしろ楽しさの源になっている。この土地柄でしか生まれないエネルギーがあって、僕はその空気感がけっこう好きだったりします。誰とでもフランクに話せる距離の近さも、大阪ならでは。自分にも合っている気がしています。
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■ 「考」最近、考えていること（発見と気づき）
このパートでは、動いていく中で気づいたこと、考えたことや発見したこと、行動が運んできた思考をそのままお伝えします。
ここ最近、個人的に強く思うようになったのが、2026年は“身体性”がテーマになるということ。これは僕だけのことなのか、社会のムーブメントとして来るのかはまだ分かりません。
ただ、最近は声や身体感覚など、身体の情報に意識が大きく向くようになってきていて、もっと身体と対話できるようになりたいと強く思っています。AIが発達した世界だからこそ、人間にだけある“身体があることの強み”や、足を使って出かけること・旅に出ることの価値は、これからもっと上がっていくんじゃないか。
そんな感覚を身を持って感じています。
そして健康に取り組んできて改めて感じるのは、身体は想像以上に正直だということ。ちょっとしたストレス、違和感、嫌なことがあると、すぐ動きに反映される。緊張すれば心臓がバクバクするし、気を張れば肩が凝り固まってくる。だからこそ、もっと身体からの“本音”を受け取って、日常に生かせるようになりたいと強く思うようになりました。そんな背景もあり、最近、ボイストレーニングに通い始めました。(笑)
アーティストを目指しているわけではなく、「声と年収に相関がある」という話を偶然知ったのがきっかけです。確かに“いい声”の人は説得力や安心感があるし、響き方ひとつで相手の印象が変わる。毎日声で人と話す仕事だからこそ、声を整えることはすごく大切だと感じて始めてみました。身だしなみを整えるのと同じで、声もまた“自分の表現の一部”。今まで意識していなかった身体の使い方を知るきっかけになって、自分の感覚も少しずつ変わっていくのを楽しんでいます。
他にも、潜在意識にアクセスするためにオーリングテストのようなものを試してみたり、右脳優位にするために左目だけで物を見る訓練をしてみたりと、色々実験をし始めました。次元を超越した意識や超能力のような世界にも、もはや興味が出てきていますし、本格的に、極めて行きたいと思っています。 どこまでいけるかわかりませんが、身体も絞ってみたり、筋肉を少しつけてみたり、江戸時代の人のように“しなやかで体力のある身体”を目指してみたいなとも考えています。
年々、元気で、活力的で、精力的に毎日を楽しんでいる人を見ると、結局のところ“体力”なんだな、と感じることがより増えましたしほんとにそう感じます…。もちろん休むことも同じくらい大切ですが、弾丸で旅へ行ける人や、毎日を生き生きとしている人は例外なく体力があるように見えます。
だからこそ、2026年は今まで以上に身体を極め、「身体で遊ぶ」ことをテーマにしたい。自分の身体の使い方、癖、思考の傾向そうした内側の世界をさらに深く実験していきたいと思っています。
食・睡眠・運動もじわじわと変わってきていますが、まだまだ肉体のアップデートは続きそうです。
未来がどんどん楽しみになってきました。
身体と心を整えながら、来年は“身体性の時代”を生きていこうと思っています。
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■「覚」これからの時代の「自由」「健康」「人生」実験（自分らしい人生を生きるための行動術）
このパートでは、“自分らしく生きる”をテーマに、お金・暮らし・副業・移住などの行動記録を通して、心と体を整えるための食事・睡眠・サプリなどの健康習慣や、これからの時代に必要な思考法を、経営の現場での学びと実践を交えてお届けします。
「身体性がテーマになる」という感覚は、今の社会の流れと、自分自身の変化を考えときに、現実になりそうな予感がものすごくしています。
AIがさらに進化し、脳で処理する情報の量はこれからも増え続ける。けれど、どれだけテクノロジーが進んでも、身体は常に“いまの自分”しか生きられない。だからこそ、これからの時代は「身体をどう扱えるか」＝「人生の自由度」に繋がっていくだろう僕は思っています。
とくに、
・自分にとっての心地よいと感じれる感覚
・疲れを早く回復できるワザ
・身体感覚の違和感にすぐ気づける
・ワクワクした時の身体の感覚がわかる
・イヤな予感を自身の身体から感じ取れる
・旅に出たときの身体的変化を楽しめる
こういった感覚はすべて、頭ではなく“身体のリテラシー”そして、身体のリテラシーが高いほど判断力も直感も人間関係も仕事の成果も、すべてが良くなる。
つまり、身体性は、これからの「成功のための戦略」になりえますし、これからの人生のOSと言っても過言ではありません。
2026年をどう生きるかを考えるにあたり、僕が自分の中で決めている“身体性の時代の3つの軸”もここ最近なんとなく見えてきました。
①「五感の解像度」を上げる
光、匂い、音、温度、肌感覚。
五感の情報を受け取る力が高い人ほど、人生の満足度が上がる。自分の人生に忠実に生きていくことができる。
②「身体感覚」の向上
自分自身の体の感覚に気づくことで、変化に気づきやすくなり、自分の中で直感的に違うと思っていることに対してより忠実になる。
③「直感」を極める
五感を感じ、自分の身体感覚により敏感になることで、無意識かでの自分自身の正解と言う直感が冴えてくるようになる。
そうなることで、瞬時に自分の本当にやりたかったことや、なんとなく違うことや大事なことに気づきやすくなる。
ちなみに、ここを扱えると人生の舵が握りやすくなると考えています。
この3つを磨きながら、2026年は“身体で遊ぶ”“身体で感じる”“身体で選ぶ”。そんな一年にしていきたいと思っています。
身体を極めると、人生が軽くなる。
ここ最近、とくにそう思います。
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■ 「動」今週の「行動」。
今すぐできる、自分らしい人生への「ネタ」と「タネ」まき
このパートでは、今すぐできる“小さな一歩”をご紹介します。思わず試したくなるような「ネタ」と、育てたくなるような「タネ」を、僕の行動や日常から拾い上げて、お届けしていきます。
今週は、「身体性OS」を“ほんの少しだけアップデートする”3つの行動を置いておきたいと思います。どれも1分以内でできる「身体性のスイッチ」でいろいろ試しながらやってみています。よかったら参考にしてみてください。
① 朝、起きて寝起きの自分の体の感覚を感じる。
今日の身体具合はどうか、頭が冴えるか、疲れていないか、どんな気持ちか。など、なんとなく今起きた瞬間の、自分自身の感覚の内側に意識を向けてみる。身体感覚のアンテナが一気に立ち、自分自身の状態を感じることができます。
②緊張しているときに、深呼吸をする（60秒でOK）
ほんの少しの深呼吸で、心がほぐれ、呼吸が深くなり、睡眠の質も上がり、どんな状況でも冷静に判断することができる。
③1日、ひとつだけ“身体で感じる”
ランチ、道、服、入る店…どれかひとつだけ、「頭の理由」ではなく身体が“いい”と感じた方を選んでみる。この練習をすると、直感の精度が本当にあがり、より自分の内側と繋がりやすくなります。
「身体や感覚で生きる」練習は、たった60秒から
できますし、身体は、未来を選ぶための最も正直なナビゲーターになり得ると思っています。
AIと共に、生きていく時代、だからこそ、生身の自分の身体性を感じ、自分にしかできない人生送って欲しいと思っています。
2026年に向けて、今週の60秒が、あなたの人生の「身体性OS」を静かにアップデートしてくれるはず。一緒に、身体の時代を楽しんでいきましょう。
メールマガジンもようやく楽しんで続けられるようになりました！来週もお楽しみに！
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これからメールマガジンという形でも、少しずつ“ともかく動く”を続けていきます。
日々の学びや気づきを通じて、あなたの行動のきっかけになれたらうれしいです。
一緒に、“ともかく動いていきましょう”。
経営・キャッシュ・健康など、個人的な相談も歓迎です。興味のある方は、ぜひ気軽にご連絡ください。